การร้องเพลงคาราโอเกะ รักษาโรคนอนกรนได้จริงหรือ
มีหลายคนเข้าใจว่าการร้องเพลงทุกวันช่วยรักษาโรคนอนกรนได้ ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจว่า
“โรคนอนกรน” หมายถึง โรคหยุดหายใจระหว่างหลับ ซึ่งตามนิยามของวิทยาลัยอายุรศาสตร์การนอนหลับอเมริกา โรคนี้คือภาวะที่ทางเดินลมหายใจส่วนบนยุบตัวลงระหว่างนอนหลับ ทำให้หยุดหายใจนานครั้งละ 10 วินาทีขึ้นไปแล้วสะดุ้งตื่น ไม่ต่ำกว่าชั่วโมงละ 5 ครั้ง หรือมี “ดัชนีการรบกวนการหายใจ” ซึ่งเป็นตัวเลขระบุว่าคนคนนั้นสะดุ้งตื่นเพราะเกิดการรบกวนการหายใจมากกว่าชั่วโมงละ 15 ครั้งขึ้นไป ทั้งหมดนี้ต้องร่วมกับอาการง่วงตอนกลางวัน โดยที่ไม่อาจบรรเทาได้ด้วยยาใดๆ
การจะวินิจฉัยโรคนี้ได้นั้น ต้องระบุจำนวนการเกิดการหยุดหายใจหรือจำนวนครั้งของการสะดุ้งตื่น จากการตรวจวัดค่าต่างๆ ซึ่งต้องทำในห้องหรือเข้าเครื่องตรวจขณะนอนหลับเท่านั้น
คนเป็นโรคนี้มักง่วงนอนตอนกลางวัน มึนงงตั้งแต่เช้า ความจำเสื่อม สมองไม่แล่น ไม่ว่องไว บุคลิกอารมณ์เปลี่ยนแปลง ซึมเศร้า กังวล หย่อนสมรรถภาพทางเพศ เป็นกรดไหลย้อน โรคนี้มักเป็นกับคนอายุ 40-65 ปี อ้วน ลงพุง คอใหญ่ หรือมีโครงสร้างของกระดูกกะโหลกศีรษะและหน้าที่เอื้อให้เป็นโรค เช่น กรามเล็ก เพดานปากสูง กระดูกแบ่งครึ่ง จมูกคด หรือมีกายวิภาคของทางเดินลมหายใจส่วนบนผิดปกติ เช่น เป็นไฮโปไทรอยด์ ลิ้นใหญ่ เป็นกรรมพันธุ์ หรือเกิดจากการสูบบุหรี่ ติดแอลกอฮอล์ กินยานอนหลับ รวมทั้งผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน
การรักษามาตรฐานสำหรับโรคนี้คือ
- มาตรการทั่วไป ได้แก่ การลดน้ำหนัก การเลิกบุหรี่ ลดแอลกอฮอล์ และยากล่อมประสาท ยานอนหลับ การหลีกเลี่ยงท่านอนหงาย
- การใช้อุปกรณ์ช่วย มีหลายชนิด อุปกรณ์ตัวที่หนึ่งคือ เครื่องเพิ่มความดันลมหายใจแบบต่อเนื่องผ่านจมูก อุปกรณ์ตัวที่สองคือ เครื่องครอบช่วยหายใจสองจังหวะ ซึ่งผู้ป่วยปรับความดันในช่วงหายใจเข้าและออกให้พอดีได้เอง และอุปกรณ์สุดท้ายคือ อุปกรณ์เปิดทางเดินลมหายใจ ที่นิยมใช้มีสามแบบ ได้แก่ ตัวกันลิ้นตก ตัวค้ำขากรรไกร และตัวค้ำเพดานปาก
- การผ่าตัด วิธีผ่าตัดที่ใช้แตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับลักษณะและบริเวณที่เกิดการอุดกั้นทางเดินลมหายใจว่าอยู่ที่ระดับหลังเพดานปาก หรือหลังลิ้น หรือคร่อมทั้งสองระดับ
ส่วนการรักษาโดยให้ร้องเพลงทุกวันนั้นเป็นการวิจัยแบบนำร่องขนาดเล็ก โดยให้คนนอนกรน 20 คน บันทึกเทปวัดความถี่ของการกรนไว้ 7 วัน แล้วให้ร้องเพลงทุกวันๆ ละ 20 นาที นาน 3 เดือน แล้วบันทึกเทปซ้ำอีกหลังจากครบ 3 เดือน พบว่า อัตราการนอนกรนโดยเฉลี่ยลดลง แต่เนื่องจากเป็นงานวิจัยขนาดเล็กและการออกแบบวิจัยยังไม่สมบูรณ์นัก จึงยังไม่สามารถสรุปได้ว่าการร้องเพลงช่วยรักษาโรคนอนกรน ทั้งนี้ ต้องรอหลักฐานที่มากพอและรูปแบบของการวิจัยที่พัฒนาแล้วต่อไป
